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Juliana Garcia

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  • Sigo de férias. Encantada com tudo que vejo, sorrindo a cada silêncio que eu conquisto, gozando de tudo que essa natureza linda oferece, e agradecendo, muito. Eu preciso me dar pausas assim, eu preciso desse barulho de água. Cada vez que faço isso eu tenho mais certeza. Preciso fazer valer essa certeza, abrir tempo na agenda e me recarregar com água e céu aberto. Ô, vida pra ser boa, né? . . Quais coisas você percebe que te fazem muito bem e precisa passar a abrir tempo para elas na sua rotina? ❤️
  • Quer se abrir ao novo escrevendo mais e colocando mais da sua autenticidade na escrita? Então, vem pra esse sorteio especial que preparei. 🖤 Regras: 1️⃣ Podem ser 2 vagas de acesso para a Oficina Coração na Palavra (online), uma pra você e uma pro @ amigue que estiver marcadx no seu comentário sorteado - se elx também seguir meu perfil. Se não for seguidor (que pena, amooor), só você ganha. Mas de duplinha é mais legal, né? 😍 2️⃣ Marque a amigue e convide a pessoa para curtir meu perfil, assim você & ela ganham acesso à oficina. Então, marque e explique para a pessoa o convite, convide quem possa aproveitar minha mensagem e queira acompanhar os conteúdos por aqui e tenha tudo a ver com a oficina de escrita criativa e autêntica. Não vamos chatear os coleguinhas com o que não tenha nada a ver com eles, néam? 3️⃣ Curta a foto e marque uma pessoa por comentário, convide quantas pessoas quiser. Pessoas e amigas reais. Tá? 4️⃣ O sorteio vai acontecer no dia 31/01. 👏🏻👏🏻👏🏻 Dada a largada! ATUALIZAÇÃO: SORTEIO JÁ REALIZADO E O RESULTADO ESTÁ NOS STORIES E SALVO NOS DESTAQUES NA PASTA #30diasvivaonovo ♥️♥️♥️
  • As pessoas que você ama, sabem o quanto são importantes pra você? Enalteça as pessoas que fazem mais possível a sua caminhada. Marque aqui e mande um recado para aquela amiga que tá sempre do lado, o companheiro ou a companheira que mantém o chão mais firme, aquela pessoa que incentiva seus vôos. Para quem você quer dizer: “obrigada por existir na minha vida”? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀〰 Nutrir nossas relações faz parte do desafio #30diasvivaonovo de hoje. Curta, comente, participe. ♥️
  • Eu sinto. Por todos os poros, todos os ossos, em cada fibra, eu sinto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀〰 A gente tá no meio da jornada #30diasvivaonovo e, desde sexta, eu não consigo vir aqui pra dizer algo. O que dizer quando tem lama cobrindo tudo, aqui tão perto? O que dizer quando esse episódio é só parte de todo um lamaçal que devasta muito mais? Quando a gente olha para questões que são tão maiores do que qualquer coisa que a gente possa dizer ou entender, e a sensação de impotência é gigantesca? (Tenho postado nos stories as maneiras que encontro de ajudar de alguma forma as pessoas de Brumadino, mas sabemos que isso ainda é pouco. Sabemos que a sensação de impotência segue, principalmente quando a gente começa a se aprofundar em toda a complexidade envolvida e no contexto histórico que vivemos.) 〰 Vi que eu só poderia compartilhar que sinto, sinto muito. Não tenho como não sentir - e já quis não sentir. Sensibilidade já foi um troço pro qual eu queria poder dizer "hoje não, obrigada". Agora sei que é uma das maiores belezas que a gente pode cultivar. E cultivar demanda cuidado. Seres sensíveis precisam de observação, terreno fértil, sacar os manejos a fazer para seguir vicejando. Quando percebo que minha sensibilidade está beirando o sufocamento, sei que preciso: 1. ou mergulhar conscientemente nessas águas; 2. ou, se não for o caso, respirar e convidar outras fortalezas internas para me ajudarem a sair amorosamente de um estado que poderia me prejudicar. Posso escolher criar algo, desaguar o que estou sentindo. Escrever/pintar/dançar (...) a minha dor, a minha euforia, o meu medo, ou seja lá o que estiver precisando transbordar. Procurar suporte, gente com quem eu possa sentir e que sente também. Posso gerar movimento que transforme, um manifesto, ir pras ruas, me juntar a grupos por ações. Enfim. Antes eu fugia. Hoje, quando vejo que minha sensibilidade está à flor da pele, é hora de dar destino. Deixar que ela se expresse, sem contenção, mas sim criando sulcos por onde ela possa fluir. {TEXTO CONTINUA NOS COMENTÁRIOS}
  • Ontem, numa sessão de consultoria, a minha cliente dizia sobre um padrão curioso: toda vez que tem uma ideia incrível e começa a trabalhar nela com afinco, sente que a energia baixa, ela até adoece... e as ideias acabam ficando pelo caminho. Já te aconteceu algo parecido? Bora investigar aqui. Primeiro, tem alguma coisa aí dentro falando baixinho (ou até gritando) que você não merece? Tem algum medo de “e se der certo”? Um pavor de não dar conta? Isso pode estar te mantendo numa zona protegida, de “ah, só não rolou porque aconteceu tal coisa, se eu tivesse ido até o final quem sabe?” Na zona em que parece estar se protegendo do fracasso - mas onde nada acontece. Continuando a investigação: você tem recarregado a sua energia? Porque mesmo se sentindo super merecedora, se a bateria não está recarregada, meoamôr, vai dar ruim. E esse não se reabastecer, pode ser sabotagem também, tá? #eita Então, ontem, com essa cliente criativíssima e maravilhosa, desenhamos a seguinte estratégia: assim que estiver se programando para uma semana de trabalhos intensos, já coloque na agenda a intensificação de autocuidado. Vai produzir mais? Então, já tenha blocos de tempo AGENDADOS para se cuidar mais. Mais tempo na natureza, mais dias de exercício físico, cuidar melhor da alimentação e do sono, marcar uma massagem, espaço sagrado pra meditação, um happyhour cazamiga, enfim. Bora combinar: seu corpo não precisa chegar ao ponto de gritar por socorro. Tá bom? Ah, e se tiver qualquer dúvida aí: VOCÊ MERECE. Merece demais, merece pra mais de metro, merece tudo de bom, merece sim. . . Qual (ou quais) atitude de autocuidado mais te levanta? . . Esse é mais um post #30diasvivaonovo a série para a gente se abrir para viver um ano novo na real. Curta, comente, bora trocar ideia e se apoiar. Vão rolar mais sorteios para as pessoas que estão comentando nos posts do desafio! Então, solta esses dedinhos aí e bora conversar.
  • Vamo tocar a real? A gente já sabe que tem o suficiente para começar. As desculpas, a gente inventa por medo do desconhecido. Mas olha só que coisa louca... Algo deixa de ser desconhecido só se a gente conhecer, né não? Faz sentido? Então, bora lá dar o primeiro passo e conhecer logo. 🙌🏻 Estreia, experimenta, assume, entra na água, mete as caras, vai com medo mesmo, logo ele vira frio na barriga bom e descoberta. Só vai! . . A imagem de hoje é um vale #borafazer. Vai usar seu vale para fazer o quê? Vamos conversar aqui nos comentários. ⭐️ . . #30diasvivaonovo a série para a gente se abrir para viver um ano novo na real. Curta, comente, bora trocar ideia e se apoiar. (E lembrando que vão rolar mais sorteios para as pessoas que estão comentando nos posts do desafio!)

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